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El 24 de junio se celebra el Día Internacional contra la contaminación electromagnética, una fecha para concienciar a la población de los riesgos de un tipo de contaminación invisible pero que puede tener consecuencias en la salud de las personas y otros ámbitos.

Se trata de un tema importante ya que cada vez es mayor la presencia de este tipo de contaminación debido a la proliferación de antenas wifi en todo tipo de edificios, incluyendo colegios, hospitales y edificios públicos y otros lugares como autobuses, domicilios particulares, etc… Casi en cualquier parte tenemos la influencia de redes inalámbricas.

Está claro que es muy cómodo poder acceder a Internet desde cualquier parte, pero lo cierto es que este tipo de redes inalámbricas tiene consecuencias para la salud de las personas.

Que es la Contaminación Electromagnética
También conocida como electropolución o electrosmog, la Contaminación Electromagnética es una exposición excesiva a campos electromagnéticos generados por equipos electrónicos.

Se sospecha que ciertos campos electromagnéticos pueden afectar a los seres humanos y a los seres vivos en general afectando a sus hábitos reproductivos y otros aspectos de su vida.

Polémica sobre los efectos de la Contaminación Electromagnética
Hay una gran polémica acerca de los efectos de la contaminación electromagnética en los seres vivos. Es cierto que algunos campos electromagnéticos a intensidades muy elevadas pueden presentar efectos nocivos comprobados, como las microondas. Pero la Organización Mundial de la Salud ha declarado que, a los niveles promedio de intensidad a los que se somete un adulto en los países desarrollados, no existen efectos adversos para la salud.

Síntomas de la Electrosensibilidad
Hay estudios científicos que hablan de las posibles enfermedades causadas por la contaminación electromagnética, como riesgo de cáncer, daños genéticos, afectaciones del sistema reproductor, déficit de aprendizaje, trastornos de memoria, afecciones neurológicas y efectos perjudiciales en el bienestar de las personas, además de efectos en otros seres vivos.

Los síntomas comunes de la Electrosensibilidad se pueden confundir con otras afecciones y por eso no están descritos como propios y pueden ser desde dolores de cabeza, malestar general, mareos, confusión mental, palpitaciones, náuseas, cansancio, tics nerviosos, calambres…

Como evitar la contaminación electromagnética
Aunque es muy difícil evitarla por completo, se pueden hacer muchas cosas para reducirla considerablemente:

 - Poner el móvil en modo avión cuando se pueda, sobre todo por la noche.
 - Usar cable para las conexiones a Internet en casa, en vez de la wifi.
 - No abusar de los auriculares y otros aparatos inalámbricos.
 - No poner lavavajillas, lavadoras, microondas y otros aparatos electrónicos cerca de las habitaciones.
 - No usar el móvil cerca de los bebés y los niños.
 - No usar vigilabebés inalámbricos.

En 1997 la Asamblea General de las Naciones Unidas proclama el Día Internacional de Apoyo a las Víctimas de la Tortura, con un único objetivo: la erradicación total de la tortura.

¿Qué es la tortura?
La ONU define la tortura como cualquier acto en que un funcionario público u otra persona en el ejercicio de funciones públicas, a instigación suya, o con su consentimiento o aquiescencia, inflija intencionadamente a una persona dolores o sufrimientos graves, ya sean físicos o mentales, con el fin de obtener de ella o de un tercero información o una confesión, de castigarla por un acto que haya cometido, o se sospeche que ha cometido, o de intimidar o coaccionar a esa persona o a otras, o por cualquier razón basada en cualquier tipo de discriminación.

La tortura se considera un crimen a nivel internacional, está prohibida y no puede justificarse bajo ninguna circunstancia. Esta prohibición forma parte del derecho internacional consuetudinario, lo cual quiere decir que es de obligado cumplimiento para todos los estados miembros de la comunidad internacional, aunque no hayan ratificado los tratados internacionales sobre la materia.

Antecedentes históricos contra la tortura
En 1948 la comunidad internacional condenó la tortura y otros tratos crueles, inhumanos o degradantes en la Declaración Universal de Derechos Humanos. En 1975, en respuesta a las campañas organizadas por diversas organizaciones no gubernamentales (ONG), la Asamblea General aprobó la Declaración sobre la Protección de Todas las Personas contra la Tortura y Otros tratos o Penas Crueles, Inhumanos o Degradantes.

En los años ochenta y noventa se lograron avances en el desarrollo de leyes e instrumentos jurídicos y se impuso la prohibición de la tortura. En 1981 se creó el Fondo de Contribuciones Voluntarias de las Naciones Unidas para las Víctimas de la Tortura, para financiar a las organizaciones que prestaban asistencia a las víctimas de tortura y a sus familias.

En 1984 se aprobó la Convención contra la Tortura y Otros Tratos o Penas Crueles, Inhumanos o Degradantes, que entró en vigor en 1987. Se creó un comité de expertos, llamado Comité contra la Tortura para vigilar la aplicación de esta Convención.

La Comisión de Derechos Humanos nombró en 1985 al primer Relator Especial sobre la cuestión de la tortura, un experto independiente al que se le encomendó la misión de informar sobre la situación de la tortura en el mundo. Se aprobaron además varias resoluciones en las que se establecían principios generales para el trato de los reclusos y detenidos y se destacaba la importancia que podía tener el personal de atención de la salud en la protección de los presos y detenidos contra la tortura.

Por fin en diciembre de 1997 de proclamó el Día Internacional de Apoyo a las Víctimas de la Tortura.


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Hoy conmemoramos la importancia de los microbios para preservar la salud de los seres humanos, así como la sostenibilidad del planeta a largo plazo. El 27 de junio se celebra el Día Mundial del Microbioma.

Mediante esta fecha, creada en el año 2018 por la APC Microbiome Ireland, de la University College Cork, se pretende divulgar información a nivel mundial y crear conciencia acerca de la contribución de los microbios y bacterias como alternativa innovadora para alcanzar un futuro sostenible.

¿Qué es un microbioma?
Este término está referido a los microorganismos (virus, hongos y bacterias) y sus genomas que se encuentran en el ambiente y en los seres vivos, constituyéndose en su hábitat. Cada hábitat que alberga a comunidades de microorganismos se denomina microbioma. En griego significa micro (pequeño) bios (vida).

Por su parte, la microbiota comprende todos los organismos vivos que forman el microbioma. Mientras que el metagenoma comprende una colección de genomas y genes presentes en una microbiota.

En los microbiomas vegetales presentes en el suelo, las plantas y el aire tienen implicaciones favorables en los cultivos, optimizando la producción de alimentos, fibras agrícolas y piensos:

 - Los microbios en el suelo fijan el nitrógeno en el suelo, beneficiando el crecimiento de las plantas.
 - Algunos microbios pueden descomponer el gas metano, contribuyendo a detener el cambio climático.
 - El compostaje de microbios elaborado con desechos verdes (plantas, verduras, frutas) posee suficientes
   nutrientes para enriquecer el suelo.

Los microbiomas marinos presentes en mares y océanos influyen notablemente en la fisiología, comportamiento y ecología de los animales marinos. Las bacterias, arqueas y hongos contribuyen, por ejemplo, al ciclo de nutrientes y materia orgánica de los corales.

En cambio, los microbiomas de algunas especies de esponjas marinas contribuyen al ciclo de nitrógeno en los océanos, a través de la oxidación del amoníaco por parte de las arqueas y bacterias.

En el microbioma humano se ha determinado que la mitad de las células del cuerpo humano son humanas y el resto corresponden a microorganismos. Los ecosistemas microbianos presentes en el organismo se localizan en el tracto gastrointestinal, genitourinario y respiratorio, boca, nariz, faringe y en la piel.

Los factores que modifican la composición de la microbiota humana están relacionados con la genética, el género, el desarrollo hormonal y la edad, evolucionando con el crecimiento. En cuanto a los factores externos se destacan la ubicación geográfica, el clima, el estilo de vida, la higiene personal, así como el uso de antibióticos y fármacos.

Campaña 2022: Microbiomas4Life
El tema de la campaña para 2022 es: "Microbiomas para la vida" con el hashtag #Microbiomas4Life

Los microbiomas contribuyen al logro de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) contemplados en la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas.

Con esta campaña las personas podrán compartir sus ideas, así como participar en eventos y actividades previstos para la celebración de esta efeméride.

Comparte en redes sociales acerca del Día Mundial del Microbioma, utilizando los hashtags #worldmicrobiomeday #Microbiomes4Life


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Los amantes del cacao tienen su día especial para celebrar: el Día Mundial del Cacao. Un día como hoy, 7 de julio del año 2010, la Organización Internacional de Productores de Cacao y la Academia Francesa de los Maestros Chocolateros y Confiteros le otorgaron esta distinción para honrar sus propiedades y beneficios.

El cacao es una fruta de origen tropical proveniente del árbol de cacao, siendo su nombre científico Theobroma Cacao. En griego significa "el alimento de los Dioses". Te invitamos a conocer un poco más sobre este noble fruto.

Orígenes e Historia del Cacao
 - De acuerdo a algunos investigadores los orígenes del cacao se sitúan en la Región Amazónica (cuenca alta del
   río Amazonas y río Orinoco).
 - Se estima que los antiguos pobladores mesoamericanos descubrieron y transportaron el cacao hasta América
   Central, extendiéndose a Sudamérica y México. Se hallaron evidencias de su uso ritual en la cultura olmeca.
 - En algunas culturas precolombinas se utilizó el cacao como moneda, siendo un producto de mucho valor.
 - En investigaciones arqueológicas de hace casi una década se encontraron evidencias de hace más de 5.000
   años del cultivo y consumo de cacao por parte de la cultura mayo-chinchipe-marañón, así como el intercambio
   comercial con las culturas de la costa, en la Amazonia Ecuatoriana.
 - Se han encontrado trazas y restos de teobromina (cáscara del cacao) en análisis efectuados con Carbono
   catorce en vasijas que datan de 1.750 a.c. en Veracruz. En Honduras los estudios arqueológicos estiman la
   data del consumo de cacao desde el 1.000 a.c.
 - Los europeos conocieron este fruto después del proceso de conquista y colonización de América, siendo
   considerado posteriormente en Europa como un artículo de lujo.
 - El chocolate (como producto procesado del cacao) se introdujo en Europa en el siglo XVI por los españoles,
   siendo muy popular en la realeza y las clases altas.
 - El Monasterio de Piedra fue el primer lugar donde se elaboró el chocolate en Europa, en el año 1524.
 - En el siglo XVII se introdujo el chocolate en Francia, gracias al apoyo de las reinas Ana y María Teresa de
   Austria.

¿Cómo se procesa el Cacao?
El fruto del cacao tiene forma de baya alargada y ovalada, que pesa aproximadamente 450 gramos cuando está maduro. Contiene entre 30 y 40 semillas de color marrón-rojizo, con sabor amargo y astringente, cubiertas de una pulpa blanca dulce y comestible.

Generalmente se dan dos cosechas de cacao al año (una hacia el final de la época lluviosa y el inicio de la seca, y otra al principio del siguiente periodo de lluvias). Este es el proceso general de recolección y procesamiento del cacao:

COSECHA: cuando el fruto está maduro (denominado mazorca) se inicia la cosecha, cortando el pedúnculo del fruto. Cada cosecha demora entre cinco a seis meses.
FERMENTACIÓN: se extraen las semillas y se colocan sobre unas bases de hojas de plátano. El proceso dura entre 5 y 7 días. Se desintegra la pulpa, observándose modificaciones en la semilla (cambio de color violeta a marrón claro, disminuye el sabor amargo original).
SECADO: se extienden las semillas al sol o en cobertizos habilitados con calor artificial, durante 7 a 10 días y se rastrillan constantemente hasta desecar por completo. En esta etapa del proceso se oscurecen las semillas y se concentra su aroma.
TORREFACCIÓN: se tuesta el grano a temperaturas moderadas, afinando más su aroma y reduciendo su sabor amargo.
DESCASCARILLADO: una vez que el grano está tostado se separa la cascarilla del grano.
DESGRASADO: se tritura o muele el grano tostado mediante prensas. De allí se extrae la parte grasa del grano (manteca de cacao) para la fabricación del chocolate y otros productos derivados de la manteca de cacao.

Propiedades y beneficios del Cacao
La composición del cacao (desgrasado) es la siguiente: 35% fibra, 23% proteínas, 14% hidratos de carbono, 22% otros, 6% minerales.

Entre las propiedades y beneficios del cacao para la salud podemos mencionar las siguientes:

 - Posee propiedades antioxidantes, por la elevada concentración de flavonoides.
 - Beneficia la salud, contribuyendo a disminuir los niveles de: colesterol, estrés y tensión arterial. Estimula las
   defensas y reduce el riesgo de diabetes.
 - Los nutrientes que contiene el cacao contribuyen a la renovación de tejidos y a la regulación de procesos
   metabólicos de las células.
 - El consumo de cacao regula el rendimiento y capacidad intelectual y cognitiva.
 - Posee un efecto estimulante debido a su composición (teobromina) y provee los aminoácidos para la
   composición de serotonina en el organismo.
 - Las semillas y hojas de cacao se utilizan en la medicina tradicional para curar dolencias y enfermedades,
   como asma, diarrea, parasitismo, cólicos y tos.
 - El aceite de la semilla de cacao es utilizado para tratar heridas, erupciones, quemaduras, dolores de muela y
   afecciones dérmicas.

Producción de Cacao en el mundo
 - El árbol de cacao tiene una altura de 4 a 8 metros de largo y tarda entre 5 a 6 años en dar sus primeros
   frutos y 6 meses en madurar. Su hábitat natural son los bosques húmedos tropicales de clima cálido. El nivel
   de producción de cacao dependerá de las condiciones ambientales de la zona donde se cultiva.
 - Actualmente el cultivo de cacao se ubica geográficamente en África Occidental, América Central, América del
   Sur y Asia. Estos son los 8 principales países productores de cacao y sus niveles de producción:

 - Costa de Marfil: 38%
 - Ghana: 19%
 - Indonesia: 13%
 - Nigeria: 5%
 - Brasil: 5%
 - Camerún: 5%
 - Ecuador: 4%
 - Malasia: 1%

 - Mención especial merecen países como Venezuela, Colombia Perú, Bolivia, México y Trinidad y Tobago, cuya
   calidad del cacao es reconocida mundialmente.
 - Se estima la exportación anual de 745 toneladas métricas de cacao a mercados de Europa y Estados Unidos,
   con un valor de 985 millones de dólares.
 - Al margen de la producción y exportación a nivel mundial de este magnífico fruto algunas organizaciones y
   activistas han investigado y detectado algunos casos de esclavismo, trata de personas y explotación infantil,
   denunciando lo que hay detrás del mundo del cacao y el chocolate. Han elevado su voz a la humanidad y a las
   empresas productoras de este rubro, a fin de tomar conciencia y ejecutar acciones inmediatas sobre esta
   problemática y dignificar los derechos de los trabajadores del cacao.

Productos elaborados a partir del Cacao
El principal producto procesado con el cacao es el polvo de cacao y manteca de cacao, para la elaboración del chocolate.

 - Cacao en polvo: es seco y de color café oscuro. Es amargo y se utiliza en la producción del chocolate, así
   como en la elaboración de galletas, pasteles, bebidas y otros postres.
 - Manteca de cacao: aceite que se extrae de la semilla. Es utilizado en la industria farmacéutica para la
   producción de medicamentos. En la industria de cosméticos se emplea en la fabricación de productos de
   belleza y jabones.
 - Pulpa de cacao: utilizado en la elaboración de bebidas con y sin alcohol.
 - Cáscara del fruto de cacao: se utiliza en la fabricación de alimentos para animales y elaboración de
   mermeladas.

¿Sabías qué?
 - Cristóbal Colón fue el primer europeo en probar un producto derivado del Cacao (chocolate amargo),
   procesado por los mayas.
 - Anteriormente el cacao se utilizaba como energizante y tónico natural para la protección de enfermedades.
 - En la cultura maya el cacao era utilizado para llevar a cabo rituales de iniciación, como bautizos y
   matrimonios.
 - Si añades cacao natural en el desayuno puedes mejorar la memoria, el aprendizaje en niños y jóvenes,
   además de cuidar tu corazón.
 - El 13 de septiembre se proclamó como Día Internacional del Chocolate, en honor al nacimiento de Roald Dahl,
   autor del libro "Charlie y la Fábrica de Chocolate".
 - Los países del mundo que consumen más cacao y chocolate son: Francia, Suiza, Alemania, Bélgica, Estados
   Unidos, Brasil y Reino Unido. Europa es el mayor consumidor de chocolate en el mundo, con más de 1,2
   millones de toneladas anuales.
 - El cacao puede ser tóxico para las mascotas, especialmente en perros y gatos.

¡Celebra este día con un buen chocolate! #DiadelCacao.



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El 8 de julio se celebra el Día Mundial de la Alergia, con el objetivo de concienciar a la población de la importancia de educar para la prevención de las enfermedades causadas por las alergias, así como de la búsqueda de tratamientos efectivos que mejoren la calidad de vida de las personas que las padecen.

¿Que son las alergias y cómo se producen?
Las alergias son reacciones exageradas del sistema inmunológico, que al estar en contacto con ciertas sustancias se encuentran en el ambiente como polvo, ácaros, animales, plantas, ciertos alimentos, picaduras de insectos y algunos fármacos, pueden provocar reacciones alérgicas en las personas.

Esta enfermedad se produce por una abrupta liberación de mediadores inflamatorios y que son los primeros causantes de los síntomas que experimentan los pacientes.

Por otro lado, también se sabe que las alergias pueden ser hereditarias, por eso, es necesario realizar estudios anticipados en los niños, una vez que han nacido para de esta forma tomar las debidas precauciones y evitar que la enfermedad se desencadené, trayendo complicaciones futuras.

Principales síntomas que experimenta una persona alérgica
Las alergias pueden provocar muchos síntomas, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma. Por ejemplo, hay pacientes que experimentan cambios importantes en el sistema digestivo debido a la ingesta de algunos alimentos.

Hay casos de personas que comienzan con trastornos en las vías respiratorias provocados por la presencia de ácaros, polen y otros agentes que están circulando en el ambiente.

También puede ocurrir que los individuos sufran cambios en la piel debido a ciertas sustancias químicas como jabones, cremas, detergentes o algunos medicamentos, que pueden provocar salpullidos, enrojecimiento de la piel e incluso algunas ulceraciones que, de no ser debidamente tratadas, pueden provocar mayores complicaciones.

Otros de los síntomas frecuentes, son picazón, estornudos, enrojecimiento e inflamación de la zona afectada, secreción nasal o trastornos más severos como el asma y alteraciones del aparato respiratorio.

Algunos consejos útiles para los pacientes con alergias
Aunque la alergia resulta un agente difícil de controlar debido a los altos niveles de contaminación ambiental que en la actualidad existen en todo el mundo, no está de más seguir algunos consejos que puedan ayudar a evitar la exposición a ciertos agentes alérgenos causantes de los síntomas. Aquí te indicamos algunos de ellos:

 - Para evitar la aparición de algunos síntomas, lo más recomendable es no estar en contacto directo con ciertos
   agentes alérgenos como el polvo, el polen, los ácaros y ciertos alimentos, pelos de animales y algunos
   fármacos.
 - En personas que hayan sido diagnosticadas como alérgicas, es importante mantener una buena higiene en el
   hogar, pero evitando el uso de ciertas sustancias químicas que puedan desencadenar alergias.
 - Es necesario para los pacientes alérgicos permanecer en control médico con un especialista en la materia,
   cumpliendo el tratamiento suministrado de acuerdo a cada caso.
 - Se recomienda evitar la práctica de ejercicios de alto impacto durante la época de polinización, ya que en
   personas que padecen de asma, esto puede causar serios trastornos al sistema respiratorio.
 - Es necesario cambiar la dieta, en el caso de pacientes que presentan intolerancia a ciertos alimentos,
   sustituyendo los mismos por aquellos que no representen un mayor riesgo a la salud.

Gracias @JRS.
 

El 16 de enero es el Día Internacional de The Beatles, para los fans que consideran que el día de la inauguración del Cavern Club, lugar en que hicieron su debut John Lennon, Paul McCartney, George Harrison y Ringo Starr, es la fecha que se debe considerar como día oficial de la agrupación.

Otras fechas del calendario para Los Beatles
Sin embargo otro grueso de seguidores y más concretamente los británicos dicen que el Día de The Beatles es el 6 de julio, fecha en la cual se conocieron Lennon y McCartney los fundadores de la banda.

Existe también la fecha del 10 de julio, considerado también como el Día de Los Beatles porque fue el 10 de julio de 1964 cuando la banda regresa a Liverpool triunfante de su gira estadounidense, justo para rodar la premiere de su película A Hard Day's Night.

Pero siendo sinceros ninguna de las dos fechas es oficial y si deseas celebrar ambas, adelante.

¿Por qué The Beatles es un fenómeno universal?
La agrupación musical The Beatles que surgió en Inglaterra, logró gran auge en una época y momento histórico de enorme turbulencia.

La década de los 60 fue conocida como uno de los momentos más delicados en cuestión al tema de la guerra y la paz. El mundo se estaba recuperando de la desastrosa Segunda Guerra Mundial y en medio de esta revuelta Estados Unidos decide comenzar una guerra en Vietnam.

Estos 4 jóvenes que empezaron como un grupo pop con toque de Rock and Roll, invadieron las pantallas del mundo con letras que hablaban de igualdad, paz y como hacer un mundo mucho mejor para todos, llegando a ser percibidos como la encarnación de los ideales progresistas de los nuevos tiempos, extendiendo su influencia a las revoluciones sociales, el movimiento hippie y toda la cultura de los 60.

Datos curiosos sobre The Beatles
Se han dicho muchas cosas de Los Beatles, pero algunas son más curiosas y alucinantes que otras, te contamos algunas de las que rondan por las redes sociales.

 - The Beatles planeaban comprar su propia isla utópica: La idea la propuso Lennon, y la isla quedaría en las
   costas atenienses. Pero nunca lo hicieron y la sociedad utópica de los chicos quedó como otro gran ideal que
   nunca vio la luz.
 - Los rusos oían a The Beatles en escáneres de rayos x usados: Hablamos de plena guerra fría. Rusia había
   prohibido muchas cosas de la cultura de occidente y entre estos objetos estaban los discos de vinilo de la
   banda, pero el ser humano siempre ha sido ingenioso y por esta razón descubrieron que podían guardar
   música en los escáneres de rayos x de la época y así escuchaban los grandes éxitos del momento.
 - George Harrison perdió la virginidad mientras el resto de la banda espiaba: En realidad la historia es la
   siguiente: toda la banda se quedaba en literas, así que la palabra intimidad no existía, pero Harrison se las
   arregló para tener relaciones debajo de las mantas. Cuando terminó el resto de la banda le aplaudió dándole
   ánimos y celebrando su logro.
 - Disney, el lugar de los sueños fue la locación para la despedida de Lennon del grupo: John Lennon se
   encontraba hospedado en el Hotel Polynesian Village en Disney World, cuando decidió terminar
   definitivamente con la banda de rock and roll más famosa de la historia.

5 películas con las que puede rememorar la música de The Beatles
Si además de ser un fan de Los Beatles, te gusta el cine, tienes unas cuantas opciones para rememorar la historia del cuarteto o disfrutar con su música.

 - A Hard Day's Night (1964): comedia musical británica protagonizada por The Beatles (John Lennon, Paul
   McCartney, George Harrison y Ringo Starr) durante el apogeo de la Beatlemanía.
 - Submarino amarillo (1968): Se trata de una animación que marcó un hito en la historia de la filmografía de la
   banda, aunque ellos poco tuvieron que ver en su desarrollo.
 - Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band (1978): Más que una película se trata de todo un tributo a The Beatles
   con la participación de agrupaciones como Peter Frampton, Los Bee Gees, Aerosmith, Alice Cooper y Earth,
   Wind&Fire, interpretando las canciones del disco Sargento Pepper.
 - Locos por ellos (1978): Esta resulta ser la primera película dirigida por Robert Zemeckis, el famoso director de
   Regreso al Futuro y Forrest Gump. La película trata de tres súper fanáticas de la agrupación, que siguen a sus
   ídolos por todos los Estados Unidos, durante la primera gira que hiciesen en ese país.
 - Mi nombre es Sam (2001): Aunque el drama se basa principalmente en si un padre con una discapacidad
   mental puede o no hacerse cargo de su hija, la película se nutre en buena parte por canciones de The Beatles
   gracias a que Sam el protagonista es un beatleniano de corazón.
 - A través del universo (2007): Si quieres ver como las letras del FabFour toman forma en la pantalla grande
   por medio de una historia lineal y coherente, esta es una gran opción, además que el soundtarck es lo mejor
   de lo mejor.

Comparte en las redes sociales tus canciones favoritas de esta banda acompañadas del hashtag #DíaInternacionaldeTheBeatles.