El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, impulsado en el año 2005 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO), para concienciar a la población sobre la prevención y tratamiento de las enfermedades digestivas.

Origen del Día Mundial de la Salud Digestiva
En el año 2005 los miembros de la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) de Irlanda pusieron en marcha el Día Mundial de la Salud Digestiva, con un evento realizado a finales de mayo denominado: "Vive la buena vida: eres lo que comes" por miembros de Irlanda.

La fecha del 29 de mayo se escogió por ser el día en que se fundó esta organización. En la actualidad sus miembros realizan campañas de salud pública en todo el mundo y cada año enfocan su atención en una enfermedad o trastorno digestivo, para sensibilizar a la población sobre su diagnóstico, prevención y tratamiento.

¿Qué es la salud digestiva?
La salud digestiva está referida a un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y una microbiota equilibrada.

El sistema digestivo tiene como función primordial extraer los nutrientes de los alimentos ingeridos que servirán para producir la energía que necesitamos en nuestra actividad diaria, así como generar las enzimas y microorganismos que forman los distintos órganos y sistemas de nuestro organismo.

En el aparato digestivo, y específicamente en el intestino, se concentra aproximadamente el 70 % de nuestras defensas, con más de 1.000 especies de bacterias digestivas.

No todas las bacterias intestinales son perjudiciales, pues en su mayoría ayudan a mantener la salud digestiva.

Trastornos digestivos más comunes
Muchas personas sufren de algún trastorno digestivo a lo largo de su vida: dolor o ardor de estómago, acumulación de gases, estreñimiento, eructos y otros. En realidad, son más comunes y frecuentes de lo que pensamos.

Estos trastornos pueden provocar inflamación en el esófago o úlceras en el estómago, entre otros síntomas. Sin embargo, muchos de estos problemas pueden ser tratados con medicamentos.

Existen otros virus como la hepatitis, que causa inflamación en el hígado y que lamentablemente afecta a miles de personas en el mundo, muchos de los cuales no llegan a sobrevivir.

De ahí la importancia de mantenernos informados sobre la prevención de estas enfermedades digestivas. Mencionamos a continuación otras patologías digestivas comunes que pueden afectar al estómago y al intestino:

 - Úlcera gástrica.
 - Cálculos biliares o piedras en la vesícula.
 - Intolerancia a la lactosa.
 - Hemorroides.
 -  Afecciones en el hígado, como hepatitis y la cirrosis.
 - Pancreatitis.
 - Infecciones intestinales.
 - Celiaquía o intolerancia al gluten.
 - Diverticulosis.
 - Enfermedad de Crohn.

Año 2022: Prevención del cáncer colorrectal: retomar el rumbo
Para el año 2022 la campaña se centra en retomar las investigaciones y medidas para prevenir el cancer colorrectal, la segunda causa de muerte relacionada con cáncer en el mundo.

Este tipo de cáncer presenta la caracteristica de ser curable en etapas tempranas y con un buen pronóstico, y por ello, las pruebas diagnósticas son cruciales.

la pandemia de COVID-19 interrumpió los programas de detección del cáncer colorrectal y generó una acumulación de procedimientos de endoscopia y colonoscopia en el mundo. Se hace un llamamiento a retomar estos procedimientos con prontitud.

¿Cómo se celebra este día para la salud digestiva?
Durante este día diversas organizaciones e instituciones relacionadas con la salud realizan diversas actividades, entre ellas:

 - Campañas informativas, según el tema anual.
 - Conferencias, foros y seminarios
 - Cursos especializados para el sector de la salud.
 - Congresos a nivel mundial.

¿Cómo puedo participar en el Día de la Salud Digestiva?
Es un día para mantenernos informados sobre nuestra salud digestiva, así como conocer las causas y factores de riesgo de las enfermedades digestivas.

Puedes ubicar información en internet, acerca de la campaña anual de promoción y sensibilización pública en tu localidad.

Es importante mantener hábitos saludables para facilitar la regularidad intestinal y cuidar nuestro microbioma intestinal:

 - Practicar una actividad física regular: caminar, hacer ejercicios.
 - Consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasas (pescados, huevos, carnes magras), legumbres, verduras
   y frutas.
 - Disminuir el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares.
 - Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y gaseosas.
 - Beber agua, entre 1,5 y 2 litros al día.
 - Comer despacio y masticar bien los alimentos.
 - Dormir bien.
 - Reducir y manejar el estrés.

Comparte información sobre este tema de salud en las redes sociales, con la etiqueta #DíaMundialdelaSaludDigestiva, #WDHD2022#ColorrectalCancer#ColonCancer


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Cada 30 de mayo se celebra el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, una efeméride impulsada por la Federación Internacional de Esclerosis Múltiple para concienciar a la población sobre esta enfermedad que afecta a más de dos millones de personas en el mundo.

Origen del Día Internacional de la Esclerosis Múltiple
En el año 2009 la Federación Internacional de Esclerosis Múltiple (MSIF) dio inició al primer Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, reuniendo a la comunidad internacional para compartir experiencias y alternativas para contrarrestar esta enfermedad.

Se busca romper las barreras sociales que afectan a las personas que padecen de esclerosis múltiple (EM), ya que en la mayoría de los casos puede generar algún grado de discapacidad.

¿Qué es la Esclerosis Múltiple?
La esclerosis múltiple es una enfermedad neurológica crónica que afecta principalmente a la población con edades comprendidas entre los 20 y 40 años, con una mayor incidencia de casos en mujeres.

Esta enfermedad se genera en el sistema nervioso central, afectando al cerebro y la médula espinal. Al lesionarse la mielina, que es un material graso que protege y rodea las células nerviosas, afecta la forma en que los nervios conducen los impulsos eléctricos hacia y desde el cerebro. Se producen los siguientes síntomas:

 - Debilidad muscular.
 - Alteraciones de la vista.
 - Sensación de hormigueo, picazón, pinchazos o entumecimiento.
 - Problemas de memoria y pensamiento.
 - Problemas de coordinación y equilibrio.
 - Fatiga.

No se conocen las causas de esta enfermedad que tiene una mayor prevalencia entre las mujeres, incidiendo la latitud geográfica donde habiten las personas.

En este sentido, las áreas tropicales y cercadas al ecuador tienen una baja incidencia de la enfermedad. Uno de los principales factores de riesgo de la enfermedad radica en el consumo de cigarrillos, ya que las personas fumadoras tienen un peor pronóstico de evolución de la patología.

Aunque no tiene cura, no es hereditaria ni es mortal, los síntomas de la esclerosis múltiple se pueden controlar o hacer que el proceso sea más lento.

El diagnóstico de la esclerosis múltiple es determinado por una evaluación clínica al paciente, efectuada por un médico neurólogo. Se requieren estudios de resonancia magnética, así como analizar el líquido céfalo raquídeo, extraído mediante una punción lumbar.

La enfermedad de las mil caras
Las personas con esclerosis múltiple pueden sufrir síntomas muy diversos, por ello es conocida como la enfermedad de las mil caras.

Cada paciente puede experimentar síntomas distintos a otros pacientes que padecen la misma enfermedad, por ello es tan difícil de diagnosticar. De hecho, el diagnóstico se hace por descarte de otras enfermedades.

Campaña Conexiones EM
El tema central del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM) para el periodo 2020-2023 es "Conexiones EM", siendo su slogan "Me conecto, nos conectamos".

Se trata de establecer conexiones y crear comunidades de apoyo, para romper barreras sociales que afectan a las personas que padecen esta enfermedad.

Asimismo, esta campaña constituye una oportunidad para la reivindicación de mejores servicios, promoción de redes de apoyo, defensa del cuidado personal y la vida saludable.

¿Como podemos celebrar el Día Internacional de la Esclerosis Múltiple?
Puedes unirte a la celebración del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, participando en eventos y actividades previstas en la campaña "Conexiones EM". Averigua la información sobre tu localidad en internet.

Apoya a través de las redes sociales, compartiendo información sobre la esclerosis múltiple, para sensibilizar y concienciar a las personas acerca de esta enfermedad. Utiliza los hashtags #DíaMundialdelaEsclerosisMúltiple #ConexionesEM #EsclerosisMúltiple.


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El 1 de junio celebramos el Día Mundial de los Arrecifes, para concienciar a la población sobre los riesgos que afrontan estos ecosistemas marinos, debido a factores como el calentamiento de los océanos, la pesca excesiva y la contaminación.

Con la creación de esta efeméride se pretende divulgar la importancia de proteger dichas formaciones marinas, así como promover el compromiso por parte de organizaciones y empresas en la conservación y protección de los arrecifes.

De acuerdo a estimaciones de la División de Ecosistemas Marinos, adscrita al Programa de la ONU para el Medio Ambiente, el planeta podría perder los arrecifes de coral vivos en el mundo para el año 2050. Es un dato alarmante, que requiere tomar medidas urgentes por parte de las naciones para su preservación.

¿Qué es un arrecife?
Los arrecifes de coral son formaciones de organismos marinos invertebrados, ubicados especialmente en aguas tropicales, cálidas y poco profundas debido a que requieren de energía solar. Por esta razón, los arrecifes se ubican a una profundidad máxima de cincuenta metros bajo el mar.

Se les conoce como bosques tropicales del mar, ya que albergan una gran variedad de flora y fauna marina, como peces, langostas, cangrejos, pulpos, estrellas de mar y otros animales invertebrados.

El coral es una estructura que posee colores, formas y tamaños muy diversos, compuesta por millones de animales marinos denominados pólipos. Los pólipos convierten el calcio que contiene el agua de mar en piedra caliza, alrededor del coral.

Los corales se agrupan en colonias y las colonias de gran tamaño se denominan arrecifes.

Tipos de arrecifes
A continuación mencionamos los tipos de arrecifes más conocidos:

 - Arrecifes costeros: están ubicados cerca de la línea costera. Son las formas de arrecife más jóvenes.
 - Arrecifes de barrera: se encuentran más alejados de la costa, formando una pared que separa las aguas
   profundas cerca de la costa y el mar abierto.
 - Atolones: son arrecifes con forma de anillo que sobreviven en aguas con una temperatura entre los 16 y 20
   grados. Se ubican en las aguas cálidas de los océanos Pacífico e Índico, Mar Caribe y la costa este del centro
   de América del Sur.

¿Para qué sirven los arrecifes?
Aparte del magnífico paisaje visual que ofrecen los arrecifes de coral, por su colorido y diversas formas, cumplen con una función protectora del medio ambiente:

 - Los corales contribuyen a revertir el efecto invernadero, mediante la eliminación y reciclaje del dióxido de
   carbono.
 - Sirven de hábitat de una cuarta parte de todas las especies marinas del mundo.
 - Los arrecifes protegen a las islas y los continentes de las olas y las tormentas, contribuyendo a la
   supervivencia de otras especies en aguas poco profundas cerca de la costa.

Elementos que afectan a estos ecosistemas marinos
Es ampliamente conocido los efectos dañinos y perjudiciales de la contaminación ambiental sobre los océanos por el ser humano, que afectan a los arrecifes. Mencionamos a continuación algunos de estos factores:

 - Extracción y sobreexplotación indiscriminada de material coralino, para su comercialización.
 - Contaminación industrial, de desechos de materiales plásticos, por pesticidas, fertilizantes y material
   inorgánico.
 - Construcción de infraestructuras (puertos diques y marinas).
 - Canalización de aguas residuales que desembocan en los mares.
 - Turismo y práctica de actividades (navegación, buceo) no supervisadas en áreas coralinas.
 - Incremento de la temperatura de los mares y océanos, debido al calentamiento global. Esto ocasiona una
   reacción en los corales conocida como blanqueamiento, disminuyendo su capacidad reproductiva y lapso de
   vida.
 - Residuos de protectores solares que contengan oxibenzona y octinoxato.

¿Cómo contribuir con la protección de estos ecosistemas marinos?
Puedes contribuir con la protección y conservación de los arrecifes, a través de las siguientes acciones:

 - Reduce las emisiones de CO2 y el consumo de plásticos.
 - Participa en proyectos de conservación de los arrecifes.
 - Practica el buceo en el mar de manera responsable. No toques ni pises los corales.
 - No compres souvenirs elaborados con corales.
 - Utiliza bloqueadores solares amigables con el ambiente, que contengan ingredientes activos (tales como no-
   nano óxido de zinc), que no contribuyan al blanqueamiento de los corales.

Comparte información valiosa sobre este interesante tema en las redes sociales, utilizando el hashtag #CoralOn


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El Día Mundial de la Bicicleta se celebra cada 3 de junio, con la finalidad de visibilizar la importancia de un medio de transporte ecológico como es la bicicleta.

Su uso contribuye a paliar la crisis del mundo actual, debido a la contaminación y al cambio climático que está experimentando el planeta.

Esta efeméride se creó gracias a un decreto de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), proclamado en el año 2018.

Origen de la bicicleta
La bicicleta surgió a mediados del siglo XIX como resultado de una serie de intentos fallidos para inventar un vehículo innovador, originando este maravilloso medio de transporte.

En Alemania el primer modelo estaba hecho de madera pero no tuvo mucho éxito, ya que para ponerla en marcha había que empujarla con los pies.

Después se inventaron otras bicicletas que seguían siendo rudimentarias, hasta el año 1861, cuando a Ernest Michaux se le ocurrió la idea de colocar pedales delanteros. Aunque esto no fue lo ideal, sirvió para dar el primer paso a la bicicleta actual.

El uso de la bicicleta para vivir en un planeta más sostenible
En el pasado, la bicicleta representó un importante medio de transporte. Sin embargo, en el mundo moderno, se ha transformado en una necesidad.

No cabe duda que en estos tiempos, gracias a los avances tecnológicos, existen vehículos innovadores y súper equipados que se han convertido en una verdadera amenaza para la vida en el planeta, ya que expulsan agentes altamente contaminantes.

Las tradicionales bicicletas constituyen un sencillo, práctico, ecológico y económico medio de transporte que aportan beneficios para la salud. Asimismo, ayudan a disminuir los elevados índices de contaminación que afectan a nuestro planeta.

La bicicleta se puede transformar en un excelente medio para la práctica del deporte, ya que su impacto sobre el medio ambiente es 100% natural, a diferencia del que producen otros vehículos como los coches, las motocicletas y los autobuses. En pocas palabras, es un medio totalmente sostenible para los seres humanos.

Las competiciones ciclistas más importantes del mundo
Sin duda alguna, hablar de bicicletas nos hace pensar en las competiciones de ciclismo a nivel internacional. Aunque la celebración de este día trata de universalizar la bicicleta como medio de transporte en las ciudades para la mayor cantidad de gente posible, lo cierto es que muchos de nosotros hemos disfrutado de ver el Giro de Italia, o el Tour Francia y ello nos ha animado a coger la bici.

Los ciclistas profesionales nos han inspirado y nos han hecho ver que la bici es un medio de transporte con el que se pueden acortar muchas distancias.

Si hablamos de competiciones de ciclismo a nivel internacional, hay tres que cada año gozan de la aceptación de miles de personas en todo el mundo. La primera de ellas, es el Tour de Francia, un torneo que dura tres semanas llenas de total adrenalina, tanto para los competidores como para los aficionados. En ella participan ciclistas de todo el mundo.

Las otras dos competiciones de mayor relevancia son el Giro de Italia y la Vuelta a España. A estas le siguen otros torneos que también tienen bastante prestigio como es el campeonato del mundo, que sólo duran un día y que cada año es celebrado en una ciudad distinta del globo. Finalmente están las competiciones clásicas de primavera, como la llamada Milán- San Remo o la Paris-Roubaix.

El mejor ciclista de la historia
En toda la historia del ciclismo han existido grandes competidores pero, sin lugar a dudas, el que ha marcado un antes y un después en este apasionante deporte ha sido el mundialmente conocido ciclista belga llamado Eddy Merckx.

Este deportista rompió todos los récords, ya que obtuvo la victoria en las tres competiciones más importantes del ciclismo mundial como la Vuelta a España, el Giro de Italia y el Tour de Francia. Hazaña que consiguió en distintas temporadas.

Así mismo, logró ganar varios campeonatos mundiales de ciclismo en ruta como el Heerlen en Holanda, Mendrisio en Suiza y el Montreal en Canadá.

Curiosidades sobre la bicicleta
¿Sabías Que? Te invitamos a conocer algunos datos curiosos e interesantes sobre la bicicleta y los ciclistas:

 - Los primeros modelos de bicicleta que se fabricaron se llamaban velocípedos. Se utilizó por primera vez la
   palabra bicicleta en Francia.
 - Se estima que existen aproximadamente mil millones de bicicletas en todo el mundo, cifra que representa el
   doble de los automóviles.
 - John Kemo Starley inventó en 1885 la "bicicleta de seguridad", que incluyó los frenos en la bicicleta como
   elemento de seguridad.
 - La primera prueba ciclista se llevó a cabo el 31 de mayo de 1868 en un circuito de 1.200 metros en el parque
   de Saint-Cloud, en las afueras de París. Contó con la participación de 7 ciclistas, resultando ganador el
   británico James Moore.
 - Gino Bartali es considerado el mejor ciclista italiano de todos los tiempos. Durante la II Guerra Mundial se
   dedicó en secreto a entregar correos y documentos que ayudaron a salvar la vida de muchos judíos.
 - Practicar ciclismo ayuda a quemar unas 600 calorías por hora.
 - Las primeras bicicletas fabricadas en España surgieron de la industria del armamento.
 - El ciclista más rápido del mundo es Matthias Brändle, con 51.852 kilómetros recorridos.
 - Los Países Bajos es la región del mundo que más usa la bicicleta. Los holandeses gastan más de mil millones
   al año en la adquisición de bicicletas.
 - Otros países que más usan la bicicleta en el mundo son: Dinamarca, Alemania, Suecia, Noruega, Finlandia,
   Japón. Suiza, Bélgica y China.
 - Ámsterdam posee más de 400 kilómetros de carriles bici y parkings solo para bicicletas.
 - La bicicleta más cara del mundo se denomina "The Beverly Hills Edition", construida con un marco de aluminio
   recubierto con oro de 24 kilates, 600 diamantes negros y 500 zafiros incrustados en la superficie. Existen
   solamente 13 bicicletas en todo el mundo, con un precio estimado en un millón de dólares.
 - La bicicleta más veloz del mundo llamada "Eta" fue fabricada por la empresa canadiense AeroVelo. Pesa unos
   25 kg y alcanza los 142 km/h.
 - Francia introdujo la bicicleta como medio de transporte en el año 1887.
 - Thomas Stevens se convirtió en la primera persona en dar la vuelta al mundo en bicicleta, en el año 1884.
   Recorrió una distancia de 13.500 millas (21.700 kilómetros) y publicó un libro con sus experiencias titulado
   "La vuelta al mundo en una bicicleta".
 - Anualmente se producen unas 50 millones de bicicletas en todo el mundo.
 - En 2015 la compañía petrolera Santos y la Universidad de Adelaide (Australia) construyeron la bicicleta más
   larga del mundo, con una longitud de 41,42 metros.
 - En Praga inventaron una bicicleta voladora que es capaz de volar unos 5 minutos, soportando un peso
   máximo de 85 kilogramos.

Filmografía sobre la bicicleta
Mencionamos algunos títulos de documentales, series y películas, donde las bicicletas tienen un papel protagonista. Para compartir y disfrutar:

 - Accomplice (Canadá. Director: Jeremy Grant. Año 2021): película documental que muestra un homenaje
   visual a la bicicleta, con la participación de los mejores ciclistas del mundo.
 - El Día Menos Pensado (España. Director: José Larraza. Año 2021): serie para TV que refleja los desafíos y
   controversias que atraviesa el equipo Movistar Team de ciclistas profesionales.
 - Las Vueltas de la Vida (Sudáfrica. Director: Sunu Gonera. Año 2020): un joven refugiado buscará un mejor
   futuro apoyado por su mentor, cuando el destino desafía su sueño de competir en BMX.
 - Bicicletas vs Coches (Suecia. Director: Fredik Gertten. Año 2020): documental que expone los beneficios que
   podría tener la sociedad con el uso de las bicicletas, en ciudades que están adaptadas a los coches.
 - Yowamushi Pedal (Japón. Director: Wataru Watanabe. Año 2014): serie de manga que muestra a un
   adolescente tímido que entra a formar parte del club escolar de ciclismo. Sus nuevos amigos lo ayudarán a
   desarrollar su talento para manejar la bicicleta.
 - Pantani: la Muerte Accidental de un Ciclista (Reino Unido. Director: James Erskine. Año 2014): documental
   deportivo que narra la trayectoria del ciclista italiano Marco Pantani, quien murió en un hotel con una
   sobredosis de drogas.
 - Pedal The World (Alemania. Director: Felix Starck. Año 2015): Felix Starck muestra en este estupendo
   documental su viaje en bicicleta. En un año atravesó 22 países, en una extensión de 18.000 kilómetros.
 - Transpatagonia (Brasil. Director: Guilherme Cavallari. Año 2014): un documental realizado por el periodista
   Guilherme Cavallari, en un viaje extremo en bicicleta de montaña atravesando la Patagonia y Tierra del Fuego.
 - El Niño de la Bicicleta (Bélgica. Director: Jean-Pierre Dardenne. Año 2011): un niño de 11 años se escapa de
   un lugar de acogida, para buscar a su padre. Conoce a una joven peluquera, quien lo apoyará en su
   búsqueda.
 - Cyclomania (Finlandia. Director: Simo Halinen. Año 2001): dos mensajeros que trabajan en el centro de
   Helsinki manejando sus bicicletas están obsesionados con las carreras de ciclismo.
 - La Bicicleta de Pekin: una bici para dos (China. Director: Wang Xiaoshuai. Año 2001): un joven encuentra
   trabajo en una empresa de repartidores. Parte de sus ganancias las destina a pagar la bicicleta que usa para
   repartir. Cuando es robada recorrerá todo Pekín para encontrarla.
 - Pacific Blue (EEUU. Director: Bill Nuss. Año 1996): Serie de TV que muestra a una patrulla de ciclistas
   pertenecientes al Departamento de Policía de Los Ángeles, dedicados a vigilar las playas de Santa Mónica.

¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Bicicleta?
Para celebrar este día aprovecha para hacer un poco de deporte, dando un paseo al aire libre y disfrutando del placer del contacto con la naturaleza. Usa tu bicicleta e invita a tu familia y amigos, para compartir un momento especial.

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