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El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. En 2022, el Día Mundial del Sueño será el 18 de marzo.

Por otra parte, se pretende tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que si no es tratado a tiempo puede ocasionar serios problemas de salud.

¿En qué consiste el Día Mundial del Sueño?
El Día Mundial del Sueño es una celebración anual en la cual se tratan temas relacionados con el sueño, un elemento esencial para la vida humana.

Una conmemoración donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la prevención y los posibles tratamientos a los problemas del sueño que, cada día, afecta a un gran número de personas en todo el mundo.

¿Quién ha creado el Día Mundial del Sueño?
Esta efeméride ha sido creada por iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica vinculados con el área de investigación y medicina del sueño, con la finalidad de prevenir y manejar los trastornos del sueño, así como los beneficios para la salud y el bienestar personal.

El evento es promovido cada año por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (en inglés WASM: World Association of Sleep Medicine) y otras organizaciones relacionadas con el sueño.

Un sueño reparador para una mejor calidad de vida
De acuerdo a los últimos estudios realizados sobre el sueño, se llegó a la conclusión de que nuestra calidad de vida mejoraría notablemente si dedicáramos el tiempo suficiente a tener un sueño de calidad.

Sin embargo, en el mundo agitado de hoy, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren para tener un sueño reparador. Se estima que una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sueño, para restaurar las funciones del organismo.

La falta de sueño trae como consecuencia daños irreparables a la salud y la calidad de vida de las personas, afectando a un alto porcentaje de la población a nivel mundial. A continuación mencionamos los principales tipos de trastornos del sueño:

 - Apnea del Sueño: patrones anormales en la respiración durante la etapa de sueño, interrumpiendo el sueño
   profundo.
 - Insomnio: dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
 - Narcolepsia: somnolencia extrema o trastorno crónico del sueño durante el día.
 - Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom: impulso de movilizar las piernas al tratar de
   dormir, así como sensaciones de hormigueo, ardor y comezón.

¿Qué puede ocurrir si hay alteraciones del sueño?
Si no podemos disfrutar de un sueño de calidad, lo más probable es que nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las denominadas enfermedades degenerativas.

Las personas deben tomar conciencia acerca de la importancia del sueño en la salud física y mental. Algunos de los efectos y consecuencias son las siguientes:

 - Cambios de humor.
 - Incremento de los niveles de azúcar (diabetes).
 - Aumento de la presión arterial e inflamación, que pueden generar enfermedades del corazón.
 - Obesidad.
 - Debilidad del sistema inmunitario.
 - Ansiedad.
 - Depresión.



Dormir bien

Tema año 2022: Sueño de calidad, Mente sana, Mundo feliz
Anualmente se selecciona un tema central para celebrar esta efeméride. Para el año 2022 el lema es "Sueño de calidad, Mente sana, Mundo feliz". Con ello se pretende destacar la importancia de la calidad del sueño, así como sus beneficios para mantener una salud mental óptima y mejorar la concentración. Asimismo, destacar como la fatiga puede agotarnos física, mental y emocionalmente.

Para ello se contará con el apoyo de miles de delegados del Día Mundial del Sueño de todo el mundo, mediante la ejecución de actividades organizadas por voluntarios.

Consejos útiles para lograr el sueño de acuerdo a World Sleep Society
Para la fundación World Sleep Society, el sueño es uno de los pilares esenciales para una salud óptima. Por esta razón, ha propuesto algunos consejos útiles:

 - Los trastornos del sueño, aunque muchas personas piensen lo contrario, pueden prevenirse e incluso tratarse,
   sin embargo un alto porcentaje de los afectados, no buscan ayuda. En estos casos, lo más recomendable, es
   ponerse en manos de un especialista.
 - Un sueño de calidad, está determinado por la cantidad de horas adecuadas que una persona dedique al
   descanso. Esto le brindará la fuerza y la energía necesaria para que su salud no se vea afectada. Establece tu
   propio horario y trata de cumplirlo de forma regular.
 - Es importante que el sueño sea profundo e ininterrumpido, para que sea realmente reparador.
 - Trata de usar ropa cómoda y fresca y asegúrate de que la habitación tenga una temperatura agradable.
 - Sí acostumbras echar una siesta durante el día, evita que sea muy larga.
 - Evita comer o hacer ejercicios unas horas antes de irte a dormir.
 - Evita la ingesta de bebidas como el café, el té, chocolate o alcohol, al menos 6 horas antes de ir a descansar.
 - Ver la falta de sueño, como un problema de salud y una epidemia global, puede ayudar a buscar salidas
   satisfactorias con programas de investigación y así minimizar los daños y consecuencias de este mal para toda
   la sociedad.

Por otra parte, el Instituto Europeo del Sueño estima que ver televisión y revisar el celular antes de dormir aumentan la estimulación cognitiva del cerebro. Es recomendable leer un libro o escuchar música relajante, para disminuir la actividad cerebral y lograr un mejor descanso.

Películas sobre el Sueño
Únete a la celebración de este Día Mundial. No hay mejor manera de disfrutarlo, viendo una buena selección de películas y documentales cuyo tema central es el sueño:

 - Disomnia (EEUU. Director: Mark Raso. Año: 2021): después de un suceso global que afectó el uso de
   dispositivos electrónicos y la capacidad de dormir, el caos se apodera de la humanidad.
 - Mara (Reino Unido. Director: Clive Tonge. Año: 2018): existe una tercera fase mental entre estar dormido y
   despierto: la parálisis del sueño. Una psicóloga criminalista investiga un caso de un hombre que fue
   estrangulado por su esposa mientras dormía. Al profundizar en el caso experimentará pesadillas
   escalofriantes, que la dejarán petrificada.
 - The Nightmare (EEUU. Director: Rodney Ascher. Año: 2015): documental que muestra casos de personas que
   padecen el trastorno de parálisis del sueño, sus experiencias e impresiones.
 - Inception (EEUU. Director: Christopher Nolan. Año: 2010): un hombre es experto en apropiarse de los
   secretos de las personas durante la etapa del sueño, mediante la incepción. Implanta una idea en el
   subconsciente en lugar de sustraerla.
 - Ink (EEUU. Director: Jamin Winans. Año: 2009): al caer la noche dos fuerzas emergen en nuestros sueños,
   una placentera que nos da esperanza y otra que conduce a la desesperación, mediante terribles pesadillas
   bajo el liderazgo de Ink.
 - La Ciencia del Sueño (Francia. Director: Michel Gondry. Año 2006): después de la muerte de su padre un
   joven tímido e inseguro se muda a París con su madre. Se enamora de su vecina e intentará conquistarla,
   sumergiéndose en un mundo de sueños.
 - El Maquinista (España. Director: Brad Anderson. Año: 2004): un hombre que lleva un año sin poder dormir
   sufre las consecuencias, mediante trastornos físicos y psíquicos. Se encuentra en un estado permanente de
   paranoia, sin poder discernir entre la realidad y la imaginación.
 - Insomnia (EEUU. Director: Christopher Nolan. Año: 2002): thriller policíaco en el que un detective de Los
   Ángeles dispara accidentalmente a su compañero, mientras investigan un caso de asesinato en Alaska. Este
   trauma le genera un insomnio crónico, ocasionándole graves problemas.
 - Pesadilla en la Calle Elm (EEUU. Director: Wes Craven. Año: 1984): en esta primera película de la saga Freddy
   Krueger es un psicópata, asesino y pedófilo que fue quemado vivo por los padres de sus víctimas. En
   venganza ataca a sus hijos en sus sueños, quienes tienen terribles pesadillas recurrentes y mortales.

¿Cómo celebrar del Día Mundial del Sueño?
Para celebrar el Día Mundial del Sueño, empieza por llevar a la práctica todos los consejos saludables que hemos indicado en este artículo. Piensa que lo más importante y valioso para nuestra vida, es la salud.

Disfrutar de un sueño reparador, es una de las claves para mantenernos jóvenes y sanos durante muchos años más. Así mismo, te invitamos a compartir tus ideas y experiencias sobre este interesante tema en las redes sociales, a través de los hashtags #DíaMundialdelSueño #WorldSleepDay

Uno de los días más celebrados en todo el mundo, independientemente de países y culturas es el Día del Padre.

Es un día muy especial para homenajear a nuestros padres, decirles cuánto los queremos y lo importantes que son para la crianza de los hijos.

Con esta fecha se pretende resaltar la importancia de la figura paterna en la vida de las personas, destacando su rol en la integración y el mantenimiento del núcleo familiar.

¿Cuándo es el Día del Padre?
El Día del Padre se celebra el 19 de marzo en los países de tradición católica europea por coincidir con el Día de San José.

Varios países europeos, como Francia o Reino Unido y la mayoría de países iberoamericanos adoptaron la fecha estadounidense, por lo que actualmente festejan el Día del Padre el tercer domingo de junio.

Estos países dejan para el 19 de marzo la celebración del Día Internacional del Hombre, tomando como ejemplo a San José. No obstante, la fecha del Día del Hombre se celebra internacionalmente en noviembre, y no en marzo.

En Rusia, el Día del Padre coincide con el Día de los Defensores de la Patria el 23 de febrero, mientras que en Libia, Jordania y Palestina coincide con el primer día del verano, el 21 de junio.

El origen del Día del Padre, ¿por qué se celebra?
La idea de crear el Día del Padre surgió en Estados Unidos, concretamente en 1910, cuando una mujer llamada Sonora Smart Dodd quiso rendir homenaje a su padre que había criado en solitario a ella y a sus cinco hermanos, en una granja del estado de Washington. A Sonora se le ocurrió la idea, mientras escuchaba un sermón sobre el Día de la Madre en la Iglesia. Propuso la fecha para el 5 de junio, que era el cumpleaños de su padre.

En 1924 llego la primera declaración oficial por parte del presidente Calvin Coolidge que apoyó la idea de establecer un día nacional del padre. No fue hasta 1966 cuando llegó la declaración definitiva del presidente Lyndon Johnson, estableciendo la fecha de la efeméride en Estados Unidos para el tercer domingo de junio.

La celebración fue ganando adeptos y se expendió por todo el mundo, eso sí, con diferentes fechas y tradiciones.

Películas para ver el Día del Padre
A continuación mostramos algunos títulos de películas que reflejan las relaciones entre padres e hijos, para disfrutar y reflexionar en familia:

 - Cuestión de Sangre (EEUU. Director: Tom McCarthy. Año 2021): un operario de una plataforma petrolífera
   ubicada en Estados Unidos viajará a Marsella a demostrar la inocencia de su hija, quien está en prisión por un
   asesinato que no ha cometido.
 - El Padre (EEUU. Directora: Florian Zeller. Año 2020): un hombre de 80 años vive solo y ha rechazado todas
   las cuidadoras contratadas por su hija. Ella se encuentra en la disyuntiva de dejar a su padre vivir su vida a su
   manera o ver como se deteriora progresivamente.
 - La Cita Navideña de Papá (Reino Unido. Director: Mick Davis. Año 2020): un padre trata de lidiar con una
   pérdida devastadora y la relación con su hija adolescente. Ella intentará ayudarlo a través de una plataforma
   de citas sentimentales.
 - Padre no Hay Más que Uno (España. Director: Santiago Segura. Año 2019): en esta divertida comedia familiar
   un padre de 5 hijos deberá hacerse cargo de la casa, después de que su esposa se va de viaje. Resultará una
   tarea más complicada de lo que esperaba.
 - La Canción de mi Padre (EEUU. Director: Andrew Erwin. Año 2018): el líder de una banda de Gospel, logra un
   gran éxito musical. Esta canción refleja la dura relación que tuvo con su padre, debiendo reconciliarse con su
   pasado.
 - El Hijo de Jean (Francia. Director: Phillippe Lioret. Año 2016): un hombre que nunca conoció a su padre recibe
   una llamada de un desconocido desde Canadá. Dice haber conocido a su padre fallecido, quien le dejó un
   cuadro como herencia.
 - En Busca de la Felicidad (EEUU. Director: Gabriele Muccino. Año 2006): un vendedor con muchas dificultades
   económicas se hace cargo de su hijo. Deberán afrontar por adversidades hasta lograr alcanzar su sueño de
   una vida mejor.
 - Big Fish (EEUU. Director: Tim Burton. Año 2003): un hombre no tiene una buena relación con su padre, pero
   al enterarse que padece de una enfermedad terminal regresará a su hogar para compartir sus últimos
   momentos.
 - Yo soy Sam (EEUU. Director: Jessie Nelson. Año 2001): un hombre con deficiencias mentales es el padre de
   una adorable e inteligente niña de 7 años. Deberá demostrar legalmente que está capacitado para criar a su
   hija.
 - La Habitación del Hijo (Italia. Director: Nanni Moretti. Año 2001): una familia que vive al norte de Italia sufre
   la terrible pérdida de su hijo. El padre, un psicoanalista, se siente culpable y devastado por su muerte.
 - La Vida es Bella (Italia. Director: Roberto Benigni. Año 1997): en la época del inicio de la Segunda Guerra
   Mundial un hombre, su esposa y su pequeño hijo son internados en un campo de exterminio. El hará todo lo
   posible por atenuar esta terrible situación ante su hijo.
 - Mrs. Doubtfire: Papá por Siempre (EEUU. Director: Chris Columbus. Año 1993): después del proceso de
   divorcio un padre pierde la custodia de sus hijos por su inmadurez. Tratará de acercarse a ellos haciéndose
   pasar por una amable cuidadora de niños.

¿Qué hacer para celebrar el Día del Padre?
Cualquier acto que le demuestre a tu padre que te acuerdas de él y que lo aprecias será más que suficiente para hacerlo feliz. Si estás lejos, una llamada, y si vives en la misma ciudad o a poca distancia, quizás puedas hacerle una visita, invitarlo a comer o hacer alguna actividad que os guste a todos.

En España es tradición reunirse en familia con los padres, los abuelos, los bisabuelos, y darles algún presente que simbolice nuestro amor por ellos. En los colegios, los niños suelen hacer manualidades para regalar a papá y las madres suelen comprar regalos del Día del Padre para obsequiar al papá de parte del bebé.

Aunque seguramente se contentará con que vayas a visitarlo y le des un abrazo, también puedes regalarle algún detalle bonito, como una foto familiar enmarcada, imanes de foto para la nevera, un libro, un disco o algo que le guste. A nadie le amarga un dulce. Aquí te dejamos ideas muy originales para regalar a tu padre, ¡seguro que encuentras el regalo ideal para él!

Si no tienes la suerte de tener a tu padre porque falleció siempre podrás recordar los días de playa o de campo cuando eras pequeña o pequeño, los detalles del día a día, ver alguna foto, o videos y dar gracias por enseñarte todo lo que aprendiste de él.

También puedes compartir reflexiones, memes, fotos o frases para el Día del Padre en las redes sociales, con las etiquetas #DiadelPadre #FelicidadesPapa #FelizDiadelPadre

¡Feliz Día del Padre!


El 19 de marzo también se celebra ...
- Día Internacional del Artesano

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, proclamado la ONU, una fecha simbólica para conmemorar la importancia que tiene la felicidad como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

Es un día que también celebra la inclusión y que, por lo tanto, exige que todos los gobiernos del mundo lo tengan presente como parte de sus políticas sociales y económicas, para que de esta forma pueda existir una verdadera equidad y bienestar colectivo, que, a la larga, ayude a alcanzar la tan anhelada felicidad que toda la raza humana sueña.

El Reino de Bután como Embajador del Día Internacional de la Felicidad
El origen del Día Internacional de la Felicidad es una bonita historia. Fue el Reino de Bután, un pequeño país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, el que propuso este día a la ONU.

Resulta que el rey de Bután hace más de 40 años, y cuando solo tenía 16 decidió que la filosofía de su gobierno se basara en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¿No es genial?

Pues bien, la FNB es hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto.

Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.

¿Qué es el Día Internacional de la Felicidad?
Aunque suene a una utopía, ¡el día de la felicidad sí es posible! Hoy los seres humanos podemos pensar que la felicidad es un derecho universal y no una simple quimera, difícil de alcanzar.

Objetivos de la ONU para alcanzar la felicidad
En el año 2015 la ONU estableció los llamados Objetivos de Desarrollo Sostenible, con los que se pretende atacar algunas de las problemáticas, que en la actualidad atraviesa el planeta entero.

Entre los temas más importantes para abordar, están tres relacionados directamente con lo que puede representar más bienestar y felicidad a todos los habitantes del planeta Tierra y ellos son:

 - Erradicar la pobreza.
 - Reducir al mínimo la desigualdad en el mundo.
 - Cuidar y proteger al planeta.

¿Para qué se celebra el día Internacional de la felicidad?
Aunque a través de los años, siempre se han celebrado los días que han sido, hasta cierto punto emblemáticos para los hombres como por ejemplo las luchas contra enfermedades, logros o descubrimientos científicos, derechos humanos, etc, no existía un día para celebrar algo tanto importante como es el derecho a la felicidad.

En este sentido, hoy los seres humanos del mundo ven con beneplácito que el 20 de marzo de cada año pueda celebrarse con júbilo y alegría el Día Internacional de la Felicidad, que fe decretado por la ONU en el año 2012.

Aunque es un solo día, esto permite que organizaciones en todo el mundo, que luchan por los derechos humanos, se movilicen para crear conciencia entre los ciudadanos.

También representa una excelente oportunidad para entregar un mensaje de esperanza y solidaridad a todas aquellas personas que sufren a consecuencia de las guerras, el hambre y la desigualdad.

Por último, representa un toque de atención a todos los líderes mundiales, para que la sociedad actual alcance un mejor nivel de vida, donde la igualdad, el bienestar y la felicidad no solo estén presentes ese día, sino que se convierta en una realidad posible de vivirla en la cotidianidad.

El mundo reclama de un cambio total de conciencia de todos sus habitantes. Con estas decisiones, se están dando los primeros pasos, pero todavía falta mucho camino que recorrer para que los hombres puedan vivir en un mundo pleno de felicidad y que ese sea el legado que se le pueda dejar a las futuras generaciones.

¿Cómo celebrar el Día Internacional de la Felicidad?
Como sabemos, la felicidad es un sentimiento individual, que se manifiesta de distintas formas en cada persona, sin embargo, no deja de ser una fuerte sensación de plenitud, que en un momento determinado abraza a todos los seres humanos por igual.

Para celebrar el Día Internacional de la Felicidad, se pueden llevar a cabo una serie de acciones personales y colectivas que contribuyan para hacer de este día, una fecha muy especial. ¡Así que anímate y celebra este día como un evento único e inolvidable sólo siguiendo unos prácticos consejos!

 - Sal y practica algún tipo de deporte: Se sabe que la práctica del deporte es una excelente manera de liberar
   endorfinas, que una vez activadas producen una grata sensación de placer y bienestar.
 - Sube tu autoestima: Aprovecha este día para hacer algo que te guste o simplemente introducir algo nuevo en
   tu vida, como por ejemplo un cambio de look que mejore tu apariencia y tu autoestima.
 - Disfrutar en compañía de gente positiva: Cuando estamos rodeados de personas con una actitud positiva ante
   la vida, en cierta forma, nos contagiamos de esa misma energía. Somos capaces de ver el mundo y todo los
   que nos rodea de una forma diferente y nuestros deseos de vivir y ser felices aumenta.
 - Vivir el presente y ser agradecidos: No deja de ser importante, el hecho de aprender a agradecer por todo lo
   que se disfruta en el presente. Preocuparse por lo que pasó o lo que pasará, nos quita mucho tiempo y no
   permite que disfrutemos las bondades del día a día.
 - Aprender a perdonar: El aprender a perdonar los errores de los demás y los nuestros, es una manera sana de
   vivir. Cuando perdonamos podemos sentir en nuestro interior gozo y satisfacción y las cargas se hacen menos
   pesadas. Nos ayuda a ser más felices.

El Día Internacional de la Felicidad es una fecha que invita a celebrar. Es una oportunidad maravillosa para agradecer, sonreír, soñar y creer que un mejor mañana es posible para todos.

Así que ya sabes, el próximo 20 de marzo es el día ideal para abrazarse, sonreír y ser feliz y también para compartir tus experiencias y vivencias de ese día tan especial a través de las redes sociales con el hashtag #DiaInternacionaldelaFelicidad.


El 20 de marzo también se celebra ...
- Equinoccio de Primavera
- Equinoccio de Otoño (Hemisferio Sur)
- Día Mundial del Gorrión
- Día Internacional de la Lengua Francesa
- Día Mundial de la Salud Bucodental

El Día Mundial del Síndrome de Down se celebra el 21 de marzo desde el año 2012 por un decreto establecido en las Naciones Unidas. El principal objetivo de esta celebración, es crear conciencia dentro de la sociedad, del valor que tienen estas personas, a pesar de su discapacidad intelectual.

Así mismo, revindicar sus aportaciones a la sociedad, derechos e independencia para la toma de sus propias decisiones y crecimiento personal.

Tema para 2022
Según la Asociación Internacional del Síndrome de Down, el lema de 2022 para el Día Mundial del Síndrome de Down es: "Inclusión significa..."

Es ampliamente aceptado que todos deberíamos tener las mismas oportunidades, poder participar en las mismas actividades, poder ir a los mismos lugares y disfrutar de las mismas experiencias en la vida.

Pero la realidad es que las personas con síndrome de down y discapacidad hoy en día no se benefician de una participación e inclusión plena y efectiva en la sociedad. Y uno de los motivos es el concepto de "inclusión" y cómo son los sistemas inclusivos en la práctica.

¿Qué es el Síndrome de Down?
El Síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana y que existe en todas las regiones del mundo.

El Síndrome de Down, no es una enfermedad como la mayoría de las personas creen. Se trata de una condición, que ocurre cuando aparee una alteración genética en los cromosomas. Lo normal es que las personas al nacer tengan 46 cromosomas, pero en el caso de los recién nacidos con Down, este número es mayor.

Todavía no hay explicación de por qué existe material genético extra en estas personas, aunque se sospecha que puede deberse a un proceso de división defectuoso que da como resultado un cromosoma más, llamado trisomía 21.

El día 21 del mes 3 del año se usa para simbolizar esa trisomía. Por eso se eligió el 21 de marzo como fecha para celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down.

La consecuencia más evidente es un desarrollo incompleto a nivel cerebral, que provoca discapacidad intelectual y algunos trastornos físicos, que afectan el sistema digestivo y también provoca daños en el corazón.

Los derechos del Síndrome de Down
Las personas con Síndrome de Down deben gozar de los mismos beneficios y privilegios que la mayoría de las personas en la sociedad actual. Su derecho a la igualdad, oportunidad, y felicidad plena, son inalienables.

Para la Organización de las Naciones Unidas, el Día Mundial del Síndrome de Down, forma parte de la Agenda 2030 como parte del plan de acción sostenible para proteger a estas personas contra cualquier tipo de abuso, atropello o discriminación.

Su valor y contribución para la humanidad, no debe ser inferior a pesar de su discapacidad, ya que ahora se sabe que, con trabajo, atención y ayuda, las personas con Síndrome de Down pueden ser incorporadas a la vida social, desempeñando múltiples actividades.

Personajes famosos en el mundo con Síndrome de Down
Hoy más que nunca, en todo el mundo, se le ha dado mayor relevancia a los Síndromes de Down. Son muchas las historias conmovedoras de niños, jóvenes y personas adultas con esta condición, que han podido abrirse un hueco en una sociedad cada vez más competitiva y exigente.

Este es el caso de la súper reconocida diseñadora guatemalteca Isabella Springmuhl, quien, a pesar de su condición, está rompiendo estereotipos en el fascinante mundo de la moda. Es una joven de tan sólo 20 años, que, con su talento, ha demostrado que no hay límites ante la adversidad.

Otro caso interesante, es el del famoso actor español Pablo Pineda. Un joven, que se ha convertido en un verdadero ejemplo de superación y que ha motivado a millones de personas que nacen con Síndrome de Down.

Desde muy niño, contó con el apoyo de sus padres y familiares. Su condición no fue vista como un problema, sino como un reto de vida y una gran oportunidad. Quizás, esa ha sido la razón de su éxito.

Protagonizó una película, ha escrito libros y hoy se dedica a dar charlas motivacionales a nivel internacional.

Pablo Pineda, actor principal de la película "Yo también"
Es una película emotiva, que cuenta la historia de un joven con Síndrome de Down y que no deja de sorprender al espectador por su calidez, sencillez y rol protagónico de sus personajes principales.

Este film, busca humanizar al ser humano en toda su esencia y al mismo tiempo sensibilizar a toda la sociedad del valor que tienen todas las personas con esta discapacidad.

¿Cómo celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down?
El Día Mundial del Síndrome de Down es la fecha oportuna para dar un merecido lugar a todos los niños, niñas, jóvenes y adultos que nacen con esta condición. Es un día para celebrar la vida, pero también la diversidad, donde es importante el respeto, la tolerancia y la aceptación para que alcancemos la felicidad plena como sociedad.

Así mismo, te invitamos a dar tu opinión y a compartir tu experiencia de vida sí en tu familia hay algún miembro con esta condición. También puedes compartir alguna imagen, video haciendo alusión a este interesante tema en las redes sociales a través del hashtag #DíaMundialdelSíndromedeDown.


El 21 de marzo también se celebra ...
- Día Internacional de los Bosques
- Día Internacional de Nowruz
- Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial
- Día Mundial de la Poesía
- Día Internacional del Color
- Día Mundial de la Marioneta
- Día Internacional de la Cefalea en Racimos